Диета по группе крови. Группа крови 3.

Диета по группе кровиГруппа крови 3 (тип В). Людей с этой группой крови называют «кочевниками». Этот тип возник в результате миграции рас. У них сильная иммунная система. Они хорошо адаптированы к условиям жизни и к изменениям в диете. Можно сказать, что они всеядны.

«Кочевникам» особенно полезны:

  • мясо, особенно полезны баранина, крольчатина, телятина
  • печень
  • рыба (скумбрия, треска, камбала)
  • молочные продукты (кисломолочные)
  • оливковое и льняное масло
  • яйцо
  • крупы (кроме гречки и пшеницы)
  • бобовые
  • овощи ( кроме кукурузы, тыквы, помидоров)
  • ананасы
  • зеленый чай
  • фрукты (кроме ревеня и кокосов)

Обладателям третьей группы крови следует ограничить:

  • гусятину, говядину, свинину
  • сердце
  • гречку
  • креветки
  • анчоусы
  • омары
  • подсолнечное, кукурузное, арахисовое масло
  • помидоры
  • хурму
  • ржаной хлеб
  • жиры

Из питания третьей группы крови следует совсем исключить:

  • томатный сок
  • содовые напитки
  • кукурузу
  • чечевицу
  • арахис
  • сою
  • куриное мясо
  • гранаты
  • пшеницу
  • сахар

Рекомендации «кочевникам».

Если хотите не только поддерживать нормальный вес, но и снизить его – уберите из вашего меню вышеперечисленные продукты, ограничьте употребление указанных продуктов и выполняйте физические упражнения. И самое главное – люди с 3 группой крови, следуя этим рекомендациям, живут здоровой и долгой жизнью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *