Диета по группе крови. Группа крови 1

Диета по группе кровиЭта диета основана на совместимости продуктов с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу всех внутренних органов, способствует похудению.

Группа крови 1 (тип 0). Это «Охотники». Эта группа крови самая распространенная и самая древняя. В процессе эволюции от неё произошли остальные группы.

Люди с этой группой крови – мясоеды. У них стойкий пищеварительный тракт, очень активная и сильная иммунная система. Но у них пониженный обмен веществ и они плохо адаптируются к изменению питания. К зерновым и молочным продуктам пищеварительная система «охотников» приспособлена плохо.

«Охотникам» особенно полезны:

  • красное нежирное мясо
  • печень
  • рыба
  • морепродукты
  • зелень
  • грецкие орехи
  • оливковое масло
  • овощи и фрукты (не кислые), особенно свекла и инжир
  • ананасы
  • тыквенные семечки
  • ржаной хлеб в небольшом количестве
  • гречка
  • зеленый чай
  • чаи из шиповника, имбиря, мяты, липы

Продукты, которые нужно ограничить:

  • молочные продукты
  • жирная свинина
  • пшеница и изделия из неё
  • картофель
  • крупы, особенно овсянку
  • дыня и авокадо
  • арахисовое масло
  • пиво
  • вино и красное и белое
  • чай из ромашки, шалфея, женьшеня, листа малины

Исключить совсем из рациона:

  • капусту (кроме брокколи)
  • кукурузу и все изделия из неё
  • кетчуп
  • бобовые, чечевицу
  • маринады
  • кофе
  • крепкие напитки
  • эхинацею
  • алоэ
  • зверобой
  • сену
  • цитрусовые
  • сахар
  • мороженное
  • изделия из овса

В программе понижения веса очень полезны бег, лыжи, плавание, аэробика. В организме «охотников» мясо сжигается подобно топливу и поэтому красное мясо, печень и морские продукты повышают скорость метаболизма и способствуют понижению веса у «охотников».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *