Диета по группе крови. Группа крови 2

Диета по группе кровиГруппа крови 2 – это «земледельцы». Обладатели этой группы крови – вегетарианцы. У них очень нежный и чувствительный пищеварительный тракт.

«Земледельцам» полезны:

  • соя и соевые продукты: соевое молоко, сыр тофу
  • фасоль, бобы
  • овощи
  • фрукты, кроме цитрусовых и бананов
  • гречка
  • рис
  • яйца
  • рыба, кроме камбалы, палтуса, селёдки
  • растительные масла: подсолнечное, оливковое и льняное
  • кофе
  • зеленый чай
  • красное вино
  • соки: морковный, грейпфрутовый, вишневый, ананасовый

Обладателям второй группы крови следует ограничить:

  • морепродукты
  • пшеничный хлеб
  • молочные продукты
  • картофель
  • абрикосы
  • клюкву
  • кетчуп
  • майонез
  • курицу и индейку
  • шоколад

«Земледельцам» исключить из диеты по группе крови:

  • мясо и мясопродукты
  • молочные продукты
  • перец любой
  • изделия из пшеницы
  • мороженое
  • сахар
  • кукурузное масло
  • арахисовое масло
  • апельсиновый сок
  • черный чай
  • содовые напитки

Рекомендации «земледельцам».

Полностью исключить мясо, так как при употреблении мяса метаболизм замедляется и способствует отложению жиров в организме. Диета – полное вегетарианство! Вегетарианство способствует снижению веса, защите организма от заболеваний и прибавлению энергии. В программе понижения веса нужны физические упражнения спокойные и сосредоточенные: йога, тай-цзы. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *