Голодание

ГолоданиеИзбыточный вес – острейшая проблема для современных женщин.

Избыточный вес – это следствие, с одной стороны, изобилия продуктов и возрастания уровня жизни; а с дугой стороны – недостатка движения от изобилия современных средств передвижения и множества бытовой техники, помогающей в домашнем хозяйстве.

Все эти факторы способствуют увеличению веса. А ведь так хочется быть стройной и изящной, и хоть немного сбросить лишний вес.

Невозможно опровергнуть тот факт, что самым действенным способом уменьшения веса является голодание. Наука о голодании стара как мир. Голодание, то есть полное воздержание от пищи, издавна рекомендовалось лекарями.

Голодание – это три грани очистки: физическая, умственная и духовная. Физическая – это значит, что из организма выводятся все шлаки, нитраты и токсины. Умственная – ваш разум светлеет, и вы способны решать самые трудные задачи. Духовная – ваш дух становится крепче и устойчивее к различным невзгодам.

Голодать очень просто. Выберите подходящий для вас день, который вы можете посвятить только себе любимой. Для начала воздерживайтесь от пищи всего 24 часа.

Легко позавтракайте с утра дня голода. Следующий прием пищи – завтрак утром следующего дня. В день голодания пейте только воду кипяченую или очищенную, столько сколько хочется. Вода и движение способствуют очистке кишечника. Поэтому прогулки на свежем воздухе и физические упражнения рекомендуются. Только в холодное время года одевайтесь теплее, при голодании желательно не мерзнуть.

После голодания первая пища – это овощной салат без заправки. Подойдут сырая морковь и свежая капуста, можно добавить зелень. Такой салатик так же способствует очищению кишечника.

Освоив голодание 24 часа, переходите на 36 часов. Если последний прием пищи перед голоданием – завтрак, то очередной – ужин следующего дня.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *