Как проснуться утром бодрым?

Как проснуться утром бодрым?

Наверное, половину читателей данной статьи, согласятся с тем, что утро — не самое лучшее время для бодрости и хорошего настроения. В большинстве случаев, раннее пробуждение не доставляет нам ничего, кроме раздражения и подозрительного чувства дежавю.

Но не нужно мириться со своим утренним ощущением, признавая поражение. Есть несколько замечательных способов, как взбодриться с утра, зарядив самого себя порцией положительной энергии.

Режим- это важно

Задаетесь вопросом, как проснуться утром бодрым? Тогда вам нужно тщательно пересмотреть свой режим. Наверняка, вы ложитесь спать позже одиннадцати часов вечера и перед сном еще не менее получаса позволяете плохим мыслям одолевать приближающийся сон. Этого делать ни в коем случае нельзя! Чтобы чувствовать по утрам бодрость, вам необходимо соблюдать режим.

А именно, спать не менее восьми часов, и обязательно еще с вечера настраивать себя на положительные мысли.

А еще лучше, выпить чашку ароматного чая и почитать перед сном, пусть и скучную, но прекрасно усыпляющую книгу. Запомните, хороший сон ночью — это залог замечательного утра!

Как проснуться утром бодрым?

Наверное, вы совершенно не можете понять, как герои фильмов просыпаются бодрыми с утра. Можно найти отговорку, что это всего лишь кино, а в реальной жизни нет поводов для хорошего настроения в семь часов утра, а то и раньше. На самом же деле, ситуация обстоит совершенно иначе. Чтобы проснуться бодрым, вам необходимо встать по будильнику. И запомните правило, не нужно ставить несколько будильников с промежутками в пять-десять минут.

Чем раньше вы встанете, тем быстрее ваш организм настроится на активный режим.

Как проснуться утром бодрым?

Несколько способов взбодрится

Все еще не раскрыли секрет успешного пробуждения? Тогда вам нужно последовать хотя бы одной из этих рекомендаций. Вы, наверняка, сможете выбрать свой личный способ, как зарядиться прекрасным настроением с самого утра:

  1. Примите контрастный душ, ведь это отличный способ для быстрого пробуждения!
  2. Выпивайте каждое утро кружку теплой воды с лимоном. Возьмите себе за правило за полчаса до завтрака выпивать лимонную воду, которая активирует обмен веществ и заставляет взбодриться.
  3. Чашечка бодрящего кофе. Если вы входите в клуб кофеманов, то вам просто необходимо побаловать себя утра любимым напитком — активатором хорошего настроения!

Как проснуться утром бодрым?

Чтобы просыпаться с утра бодрым и позитивным, необходимо помнить, что утро — это вовсе не монстр, ворующий ваш сон, а начало нового дня, несущего за собой множество сюрпризов и ярких впечатлений!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *