Овощной разгрузочный день.

Овощной разгрузочный день.В овощной разгрузочный день нужно обязательно съесть 1,5 кг овощей ( свекла, морковь, капуста, лук и т.д. – любые, кроме картофеля ) за 6 приемов в любой кулинарной обработке. Например: 1 свекла, натертая на терке, 1 сырая морковь, тоже натертая, 2 столовые ложки зеленого горошка, 0,5 луковицы и мелко нарезанный соленый огурец. Заправьте все это оливковым маслом, или подсолнечным и лимонным соком. Можно приготовить салат из белокочанной капусты.

Способов приготовления блюд из овощей довольно много. Выбирайте сами то, что вам больше по вкусу. Но за день съедайте не более 1,5 кг овощей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *