Ребенок не спит ночью, что делать?

Ребенок не спит ночью, что делать?

Эпитет «спит, как младенец», по всей видимости, придумал человек, никогда не имевший детей или не укладывавший их спать. Не только новорожденные, но и малыши постарше очень часто беспокойно проводят ночное время суток, а то и вовсе проявляют активность. Причин того, почему ребенок не спит ночью, может быть масса, так что нужно разбираться в каждом, конкретном случае и затем уже искать пути решения.

Нормы сна для детей разного возраста

Как известно, представители различных возрастных категорий должны проводить за отдыхом разное количество времени. Само собой, что когда ребенок просыпается ночью и не спит – это вряд ли можно назвать нормальным, так что важно знать о нормах сна малышей разного возраста.

Конечно, данные усредненные, поскольку у всех растущих организмов формируется своя, индивидуальная потребность в отдыхе, а еще это зависит от распорядка дня ребенка и степени его физической активности.

На количество часов, которые малыш будет мирно сопеть в кроватке, влияет даже его состояние здоровья.

Итак, новорожденные спят по 18-20 часов в сутки, а дети возрастом до года тратят на сон около 70% своего времени. Детки до трех лет проводят во сне примерно половину жизни, так что их совокупное время дневного и ночного сна должно быть в районе 12 часов. И если такой ребенок не спит ночью, то прежде, чем решать, что делать, подсчитайте, сколько он проспал днем. Детская категория младшего школьного возраста в среднем нуждается в 11-часовом сне, тогда как подростки-старшеклассники могут спать по 9 часов. Отдельным личностям, впрочем, может хватать и 8-часового сна, как у взрослых людей.

Ребенок не спит ночью, что делать?

Почему ребенок может ночью не спать и что с этим делать

Причин того, почему ребенок в год не спит ночью, масса. Например, прорезывание зубов или колики. Для обоих случаев есть соответствующие медицинские препараты, причем, без рецепта от врача. На этот счет желательно проконсультироваться с педиатром.

Иногда дети путают день с ночью, тогда придется проявить терпение и постепенно перестраивать распорядок дня ребенка. Не стоит разрешать ему подолгу спать утром или затягивать пробуждение после дневного сна до вечернего времени.

Дети старшего возраста могут по ночам просыпаться в результате эмоциональных переживаний. Детская психика подвержена разным страхам, она пока не устойчива и это требует от родителей понимания. Нужно постараться оградить свое чадо от новых впечатлений непосредственно за несколько часов до сна.

Ребенок не спит ночью, что делать?

Не только плохие, но и хорошие переживания могут напрочь отбить желание отдыхать.

Здоровый, ночной сон ребенка является залогом его правильного физического и психического развития. И, если малыш по ночам просыпается или вообще не желает засыпать, следует обязательно разобраться с тем, почему так происходит. Каждую причину ночного бодрствования малыша можно устранить, проявляя настойчивость и терпение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *