Снимаем усталость ног

Как снять усталость ногУ вас был трудный день и ноги напоминают об этом. Что лучше всего сделать. Чтобы снять усталость? Можно применить несколько способов, чтобы снять усталость.

Можно расслабиться полностью, полежать в ванне с морской солью, отдохнуть. Можно – сделать ванночки специально для ног. Если вы выбрали этот способ – тогда нужно набрать в тазик (или большую другую емкость) теплой воды. В нее постепенно можно и нужно добавлять горячую воду – как будет остывать вода в тазике. Заниматься этой процедурой нужно примерно минут 15 – 20. После этого – почистить ступни и пятки от лишней кожи.

Также хорошо контрастный душ для ваших ножек. Он занимает немного времени – 1,5 – 2 минуты. При этом чередуется холодная и горячая вода. Заканчивать нужно, как всегда, прохладной. Затем, лучше всего – растереть полотенцем стопы, втереть в них питательный крем легкими движениями пальцев. Идти при массаже от пальцев вверх, к голени. После этого дате ногам возможность «подышать»: пусть они полежат в покое на возвышении. И результат вашей работы с ногами, заботы о себе – это мягкая домашняя обувь или приятные на ощупь носочки. Жесткие шлепки или туфли на высоком каблуке – одевать дома не следует, так как это дает нагрузку на ноги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *